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 “药王”孙思邈活了142岁,他的养生秘诀是什么呢?

“药王”孙思邈活了142岁,他的养生秘诀是什么呢?

19-08-26

人们常说“人过七十古来...

 三伏天养生要做到“三点”,不知道的一定要了解

三伏天养生要做到“三点”,不知道的一定要了解

19-08-26

三伏天作为一年之中最炎热、闷湿的季节,出现在小暑与大暑之间,是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。从7月12号到7月21号这段时间为头伏阶段,“伏”可以理解成天气太热,这段时间是一年当中最热的三四十天,不宜动,作为最热的时间,这期间适合调理心...

 早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生,怪不得别人身体那么好

早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生,怪不得别人身体那么好

19-08-26

早上那顿饭,你是通常如何解决的?直接空腹喝杯牛奶暖胃吗?还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子? 其实呀,早上这顿饭不仅仅是“金饭”,也是“养生饭”! 小编在这里提醒大家,早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生,怪不得别人身体那么好! 1.黑...

 日常健康养生小常识:饭后六大禁忌

日常健康养生小常识:饭后六大禁忌

19-08-26

1、忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对...

 养生,从认识自己的身体开始

养生,从认识自己的身体开始

19-08-26

人生有三晃,一晃大了,二晃老了,三晃没了。在第二晃晃荡的人们纷纷开始注重养生了,然而,怎么样?养什么?这是两个关键问题! 六式太极基本功法就解决了这两个问题。 《医钞类编》指出:“养生在凝神,神凝则气聚,气聚则形全,若日逐攘忧烦,神不守舍,...

 养生小常识之正确的喝水方法,你做对了吗?

养生小常识之正确的喝水方法,你做对了吗?

19-08-26

“毁肾”的三大饮水习惯 1、口渴再喝水 口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。 2、饮料当水喝 常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾...

 世卫组织:身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康

世卫组织:身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康

19-08-26

世卫组织:身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康 人们一提到健康就会首先想到疾病,好像不生病就是健康,事实真是这么吗?世界卫生组织对健康的定义是:“健康,不仅是没有身体缺陷和疾病,还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力。”所以说...

 水果皮扔了替你可惜!会养生的人,都爱吃这6种水果皮

水果皮扔了替你可惜!会养生的人,都爱吃这6种水果皮

19-08-26

我们在吃水果时,往往都吃水果的肉果,而会将果皮扔掉,毕竟果皮的口感不如果肉好,也有人觉得果皮没什么营养,味道也不好,还不如扔掉。但是,有些水果的果皮,可是有大作用的。 西瓜皮 吃西瓜基本人人都吃瓤,但是瓜皮其实也有不少用处,例如西瓜皮可以用...

 中老年人要想健康养生 应该牢记这6个按时

中老年人要想健康养生 应该牢记这6个按时

19-08-26

随着人们的生活水平提高,人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的,应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果,在生活当中只需要牢记六个按时,那么就能够得到很好的养生保健功效。 那么中老年人要想健康养生,应该牢记...

 心理因素与健康密不可分,坚持这5个养心法则,健康属于你

心理因素与健康密不可分,坚持这5个养心法则,健康属于你

19-08-26

盛夏养心5法则,保持良好的心态,有益健康,更延年益寿 健康长寿是人类追求的生活目标。在生活实践中,人们积累了多种多样的养生方法,健身之道。然而,许多人却忽略了心态养生。心态养生是最好的养生方式,人们经常保持良好的心态,有益健康,延年益寿。随...

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